Claus og Dit Hjertes Motionsklub

Claus og Dit Hjertes Motionsklub

Som træner i DHMK træner jeg voksne mennesker i aldersgruppen fra 16 til 85 år, som gerne vil lærer at løbe rigtig og langt, det gælder lige fra 2 km til helmaraton. Når du træner i DHMK giver det dig mulighed for at træne med andre på det niveau som du selv er på. Men vi vil også sikre os, at du bliver udfordret.

Vi arbejder med løbe stile og du vil blive rettet, hvis vi kan se, at det er nødvendigt, samtidig arbejder vi med vejrtrækning, høje hofter, masse af arme og hvordan man bruger dem, skridt længde,  vi løber bakke træning, samt lange og korte intervaller, masser af fartlege og andre sjove lege, både som parvis, men også som enkel person, vi følges ud og kommer samlet hjem til klubben, så alle kan være med, vi har let opvarmning både i starten og midtvejs i træningen og til slut har vi udstrækning, vi snakker om dagens træning, man kan også være med til cireltræning med Lars Ulrik, så er der bad og social samvær i klubhuset.

  1. Vi laver også en træningsplan for dem som ønsker det.

Add Comment

Phone: 21816011
Erik Eriksensvej 50
Dit hjertes MotionsKlub, 7100 Vejle