Løbeafdeling

Vi løber fra Søndermarkshallen i Vejle: Onsdag 18:30 og Søndage kl 10:00

 

Løb er så meget mere end fra A til B med hovedet under armen. For tusinde år siden var løb grundstenen for vores overlevelse i kampen med sabeltigerer. Nu er ringen slutte, hvor løb igen er grundstenen for kampen, men nu mod den langsomme død af forkert livstil.

Claus og Lars Ulrik

Trænere grundhold og udvidet

Vores filosofi

I en tid med mere og mere fokus på sundhed er der 2 fikspunkter. Vægt og Form. Heldigvis er det sådan at når det gælder livsstilssygdomme er god for 80% og vægt 20%

Heller lidt for meget, men være i stand til at flytte det"

Lars Ulrik
Lars Ulrik Træner udvidet hold

Som træne i DHMK træner jeg voksne menneske i alder gruppe fra 16 år til 85 år, som gerne vil lærer at løbe rigtig og langt. Det gælder lige fra 2 km til helmaraton.

Så træning i DHMK giver dig mulighed for at træne med andre på det niveau som, du er på. Men vi vil også sikre, at du bliver udfordret. Vi arbejder med løbe stile og du vil blive rette, hvis vi kan se, at det er nødvendigt. Hele tiden arbejder vi med

  • vejrtrækning,
  • høje hofter,
  • masse af armbevægelse
  • hvordan man bruger armene.

Det er vigtigt med skridtlængde, hvor man bruger ben som et gear på en cykel i forhold til bakker eller lige ud.

Vi bruger:

  • bakketræning
  •  lange og kort interval,
  • masse af fartaktiviteter
  • andre sjove aktiviteter,
  • parvis,
  • som enkel personen.

Vi følges ud og kommer samme hjem til klubben, så alle kan være med, vi har let opvarmning både i starte og midtvejs i trængning og til slut laver vi udstrækning.

Claus Meldgård
Claus MeldgårdTræner grundhold

Byens bedste sammenhold

teamet

Vores trænerer

Claus Melgaard
Claus Melgaard
Træner, Grundhold
grundhold , begynderhold og løbestilLøbetrænerClaus Meldgaard Løb er noget jeg har gjort hele mit liv forlæns eller baglæns...
Lars Ulrik (træner)
Lars Ulrik (træner)
Træner, Udvidet hold
Lars Ulrik Fysioterapeut med fokus på at intervaltræning skal være sjovt: "Løbetræning er så meget andet end fra A til B"...
Torkil Beck
Torkil Beck
Swim coach
Torkil Beck Vi præsenterer dig derfor for en klub, hvor alle er glade motionister. Her stilles ikke større forventninger til præstationerne, end...
Vi har Vejles bedste (Løb-) sammen-hold

Hvorfor løbe med os?

Claus og Dit Hjertes Motionsklub

Som træner i DHMK træner jeg voksne mennesker i aldersgruppen fra 16 til 85 år, som gerne vil lærer at løbe rigtig og langt, det gælder lige fra 2...

Varier træningen og øg din stabilitet og balance

Manglende stabilitet og balanceevne kan være årsag til løbeskader Ved at dreje fra den vante rute og ind i eksempelvis skoven, er der en anden...

Generalforsamling 2017

Tirsdag den 15. marts 2017 kl. 19.00 i menighedshuset, Løget Kirke, Løget Center, Vejle.

Motion er godt for humøret

Alle erfaringer viser, at regelmæssig motion fremmer større velvære både fysisk og psykisk og dermed mindre tendens til at føle sig træt og...

Maj, 2017

Lillebælt ½ Maraton

Days
:
Hours
:
Minutes
:
Seconds
Vil du med
Phone: 21816011
Erik Eriksensvej 50
Dit hjertes MotionsKlub, 7100 Vejle